Page 9 - 1348a

A 9
第 1348 期 2022 年 7 月 8 日 星期五

澳百岁老人仍每天工作 透露长寿秘诀

根据ABC News的报道，最近，一位澳洲老人过完了自己的百岁生日，她在接受采
访时分享了自己的长寿秘诀。

这位百岁老人名叫Judy Hall，是一名钢琴老师，家住维州Moe。虽然已是100岁
的高龄了，但这位老人却一直没有退休的打算。她自称自己大器晚成，直到四十多岁才
开始教授钢琴，疫情期间更是将许多课程搬到线上进行。在她百岁生日的6个月前，Hall
还参加了Gippsland交响乐团（Gippsland Symphony Orchestra）的钢琴独奏表
演。

2018年11月，96岁的Hall作为职业钢琴演奏家在墨尔本市政厅（Melbourne
Town Hall）演出，实现其毕生的梦想，受到全澳的关注。她表示：“我从不满足于我
正在做的事和我想做的事。我想再和管弦乐队一起表演一次。”她称，在人生的不同阶
段寻找新的兴趣，与人类社会保持联系和接触很重要。“你要有兴趣爱好，除了关注自
身，也要对其他人感兴趣。”

除了担任钢琴老师一职之外，她也为杂志撰写文章，并通过电子邮件和平板电脑与
维州教学社区保持联系。
100岁还能如此健康，Sheppard有着自己的秘诀。她从3岁起开始跳舞、做健美
Hall说，自己活过一个世纪的秘诀可被归结为运气。她表示，这是良好的基因、卫 操，后来开始当舞蹈老师。退休后的40多年来，她一直来这家Broadmeadows健身房
生的饮食、饮酒习惯、幽默感、正常运转的家庭、照顾好自己，与及时处理健康问题相 锻炼，风雨无阻。她每周在健身房至少要上两节太极拳课，有时还会跳拉丁舞风的尊巴
结合。她认为，保持忙碌帮她克服了听力及视力障碍、手指僵硬和许多其他疾病。 舞。此外，她每周上2节自由式有氧运动课，其中可能包含踢踏舞动作、跆拳道踢腿、
举重或自由体操。
Hall还说，日常生活中给自己创造一点快乐也很重要。无论是买一件新毛衣，还是
烘焙一些美味的蛋糕，去做那些能让自己快乐、平静的事，保持积极的生活心态。 2020年，新冠限制之下，健身房关门6个月，Sheppard也在家定期锻炼，自己做
家务和园艺。
无独有偶，另一位澳洲百岁老人也在分享长寿秘诀时表示，有一个兴趣爱好、保持
忙碌真的很重要。这位老人名叫Edna Sheppard，现年100岁，家住墨尔本北区。她是 四十多年的坚持运动，给了Sheppard一个健康的身体。虽然她已经100岁了，但
一个健身狂人，百岁高龄仍然在健身房坚持锻炼，将这里当成了第二个家。现在的她不 协调性、柔韧性和核心力量甚至比健身中心一些40岁的中年人更强。为了表彰老奶奶的
但能做俯卧撑，举10公斤重的杠铃深蹲，还能做武术踢腿。 毅力和对运动的热爱，Hume市议会授予她议会休闲设施的终身会员资格。
林秋貴大律師 會計稅務 貸款

Francis Lim Barristers & Solicitors & Registered Tax Agent