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14 第 1533 期 2026 年 3 月 20 日 星期五 10

世界幸福报告出炉：芬兰九连冠，

澳洲跌至第 15 位

最新发布的《世界幸福报告》显示，芬兰连续第九年位居全球最幸福国家。冰岛、丹
麦、瑞典和挪威等北欧国家依旧表现强劲，稳居前列。相比之下，澳大利亚排名第 15 位，
继续处于前十之外。

这份由牛津大学福利研究中心发布的报告指出，过去十年间，包括澳大利亚、美国、
加拿大和新西兰在内的英语国家中，25 岁以下人群的生活满意度明显下降。其中，沉迷
社交媒体被认为是关键因素之一，尤其在青少年女性群体中影响更为显著。

今年榜单中，哥斯达黎加成为“黑马”，从去年的第 23 位跃升至第 4 位。报告认为，
这一变化与其紧密的家庭关系和较强的社会联结密切相关。而北欧国家长期领先，则得益
于较高的社会福利水平、收入分配公平以及更高的健康预期寿命。

报告同时指出，过度使用社交媒体会显著降低幸福感。研究显示，每天使用超过 5 小
时的青少年，生活满意度明显下降；而控制在 1 小时以内的群体福祉水平最高。当前青少
年平均每日使用时长约为 2.5 小时。相比之下，以沟通交流为主的平台对心理状态影响较
小，而依赖算法推荐和视觉内容的平台更容易引发攀比心理。

在排名末端，阿富汗再次成为全球最不幸福国家，塞拉利昂和马拉维同样排名靠后。
该报告基于全球 140 个国家约 10 万人的调查数据，通过对生活满意度进行评分得出结果。