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第 1501 期 2025 年 7 月 25 日 星期五

墨尔本中餐馆被喷歧视性涂鸦！老板：感觉被人扇了一巴掌

本周一早上，墨尔本东部 Boronia 区多家亚裔与南亚裔经营的商铺和宗教场所外墙遭人
喷涂“go home”等歧视性涂鸦，并夹杂种族攻击性词语，引发社区强烈震惊与愤怒。

受害者包括 Kingsland 中餐厅、Charles King 饺子馆、Shree Swaminarayan 印度庙
及一处 Healing Centre，警方表示四起事件很可能出自同一人或同一团体，正在全面调查。

警方声明：“我们的社会绝不容许仇恨与种族主义。”

Kingsland 餐厅老板 Graham Tran 表示，看到自家餐厅墙上的涂鸦时“就像被扇了一
巴掌”。这家餐厅是他父母 1991 年创办的，他从小在这里长大，如今由他接手经营。

当天早上，他带着 6 岁的儿子到餐厅，一下车就被墙上涂鸦震住。儿子认出“home”
和“yellow”，天真地发问，Graham 只好搪塞说那是“乱写的脏话”。

Graham 的 9 岁女儿虽未目睹现场，却已在社交媒体得知情况，并开始质问父亲：“我
们是不是不属于这里？”令他难以回答。

Charles King 饺子馆员工也表示，看到店外涂鸦时曾误以为是恶作剧。

Graham 和妻子 Elly 决定不沉默。他们一边清理墙面，一边把经历发布到社交媒体，
引发社区广泛关注和声援。 维州反种族歧视组织对此类事件高度关注，认为此类仇恨行为容易引发恐慌，特别是对
少数族裔经营者。
许多人留言鼓励，更有人开车一小时来餐厅消费以示支持，有人打电话订位时特意说明
“就是要支持你们”。 Graham 表示：“我们只是想安稳生活，从未想过在 2025 年的墨尔本还要面对这种事
情。但有这么多人支持，我们知道自己并不孤单。”
Elly 感动地说，有顾客甚至写了卡片放在门口，他们被大家的善意深深打动。
警方已调取附近监控，并呼吁知情者提供线索，协助将嫌疑人绳之以法。
类似事件并非首次发生。稍早，Elsternwick 博物馆外墙、Caulfield East 路口柱子、
Abbotsford 地区公共场所也都出现了具有攻击性的涂鸦，部分甚至针对同性群体。 受害商户也希望藉此唤起更多人对种族歧视问题的关注与反思，强调不能姑息仇恨行为。

别再晚睡了！澳洲最新研究：

早睡早起真能有益健康

据 PerthNow 网站报道，“早睡早起使人健康、聪明又富有”这句老话，如今有了澳
洲科学家的实证支持。

在这项研究中，那些在晚上 9 点上床睡觉的人，第二天进行中高强度锻炼的时间比凌
晨 1 点才入睡的“夜猫子”多出半小时。即便是按照该研究的平均入睡时间——晚上 11
点上床的人，第二天的身体活动时间也比早睡者少了 15 分钟。

更令人鼓舞的是，研究人员还发现，人们可以通过调整作息时间来提升运动水平。只
要提前入睡，同时保持原有的睡眠时长，第二天的身体活动量就能显著增加。

研究团队通过生物识别设备，对近 2 万名参与者的睡眠状况进行了为期一年的追踪，
共收集了近 600 万个夜晚的数据。

莫纳什大学心理科学学院的 Josh Leota 博士指出，标准的朝九晚五工作制度可能对
那些晚睡的人产生了不利影响。

Leota 博士表示：“朝九晚五的作息安排往往与晚睡者的自然生物节律相冲突，这会
导致‘社交时差’、睡眠质量下降以及白天的疲倦感，从而削弱他们第二天进行体力活动
的意愿和机会。”

“这一发现对公共健康具有重要意义。与其单独提倡睡眠或体育锻炼，不如鼓励人们
提早上床睡觉，自然而然地促进更加积极的生活方式。从整体健康出发，若能认识到睡眠 ओਗлଟj €DPNQBSJTPO SBUF 
与运动这两种关键行为之间的相互作用，或许能够为个人和社区健康带来更理想的结果。”

该研究的资深作者 Dr Elise Facer-Child 则补充称，睡眠时间与身体活动之间的联系 ո֛ ϋj €DPNQBSJTPO SBUF 
非常紧密。
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她说：“睡眠和运动都是健康的基石，但直到现在，我们才真正理解它们在日常生活
中是如何错综复杂地联系在一起的。我们的研究结果在不同人群中表现一致，表明如果你
能比平常早点入睡，并保持原有的睡眠时长，那么第二天你更有可能进行更多的体育锻炼。”