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第 1528 期 2026 年 2 月 13 日 星期五

维州新土著议会主席待遇曝光：年薪近 35 万引热议

根据维多利亚州条约协议设立的新土著议会，当选代表年薪将超过 197,000 澳元，
联合主席年薪则将接近 348,000 澳元。

该州新设的土著机构名为 Gellung Wurl，选举将于四月启动，届时将选出 33 名议
员组成议会，负责对影响维多利亚土著居民的法律和政策进行表决和指导。

• 随着预选期临近，一份新发布的文件显示了丰厚的薪酬待遇。
• 普通议员年薪为 197,683 澳元
• 担任高级职责的议员可额外获得 29,851 澳元
• 联合主席年薪为 348,000 澳元
• 全部薪酬总额超过 600 万澳元

这一薪酬是维多利亚现有土著议会成员的两倍（目前为 96,946 澳元）。旧议会将
被新机构取代，新议会将于 5 月 1 日正式召开。 发言人补充称：“议员的职责类似州议员，包括代表选民作出决策、参与简报和会
议、出席社区活动、倾听社区成员声音，以及与更广泛的维多利亚社区建立联系。”
新薪酬标准由包括维多利亚独立薪酬仲裁委员会成员在内的评审小组批准。薪酬略
低于维多利亚议会议员的 211,972 澳元。但目前尚不清楚所有当选成员是否必须全职 首两届新议会将“从基层开始推进条约制定进程”，包括全国首个官方真相揭示程
工作。 序，并完成澳大利亚首个条约的谈判、签署及议会通过。

文件显示，由于“议员肩负重大社区和文化期望”，全职工作只是“预期”，具体 发言人强调：“担任议员是荣誉，也是历史性工作的一部分，同时也是非常繁重的
工作时间将由议员共同决定。成员也可以在任职期间从事其他工作，但不得在政府部门 工作，因此确保合理薪酬非常重要。”
或为部长及政治人物工作。
同时，议员将遵守类似维多利亚议会议员的“重要利益冲突保护”机制。
维多利亚州土著议会发言人表示，考虑到议员代表维多利亚土著社区的重要性以及
条约实施的关键作用，薪酬是合理的。 预计将有超过 3 万名维多利亚土著居民有资格参与即将举行的选举。

澳专家警告：50 岁以上若无法单腿站立 10 秒，未来 7 年死亡风险或飙升 84%

难以保持单脚平衡？这或许是寿命缩短的信号。虽然人类的平衡能力在 30 岁后期达到
巅峰后会逐渐下降，但对于 50 岁以上的人群来说，能否单脚站立 10 秒，已成为衡量整体健
康状况的关键指标。

最近的一项研究引发广泛关注：无法完成 10 秒单脚平衡的老年人，在未来 7 年内死亡
的可能性显著升高。

昆州物理治疗师 David Peirce 对此进行了深入解读。他指出，研究数据显示，若人们
无法完成这一动作，其在接下来的 7 年里死于任何原因的可能性要高出 84%。

尽管这一数据令人始料未及，但 David 澄清说，平衡动作本身并非死因，而是一项针
对整体健康的综合测试。 平衡力改善指南

他解释道，良好的平衡感是视觉系统、耳内前庭系统以及本体感觉系统协同工作的产物， • 单脚平衡目标为每条腿支撑 10 秒，随后循序渐进增加至 30 秒。
若能稳稳站立，则意味着这些生理系统运作良好。 • 闭眼单脚平衡尝试闭眼坚持 10 秒，练习时务必确保身体附近有支撑物以防跌倒。
• 时钟步想象自己站在时钟中心，单脚平衡时，用另一只脚点向不同的“小时”刻度
来自 Kinetic Edge Physiotherapy 的专家进一步分析认为，研究虽然揭示了单脚站立 位置。
与死亡风险之间存在强相关性，但这并非因果关系。 • 串联步将一只脚的足跟紧贴另一只脚的脚尖，保持姿势 20-60 秒后换脚重复。
• 单脚抛球单脚站立并微屈膝盖，将球抛向墙面或同伴，每侧持续练习 30-60 秒。
换言之，平衡感变差并非导致死亡的直接原因，而是身体机能衰退的一种表现。因此，
单脚平衡是观察健康状况的绝佳切入点，但并非唯一的衡量标准。 医学界普遍将“单脚站立”测试作为老年人健康的重要指标，因为它与随着年龄增长而
出现的肌肉流失（即肌肉减少症）密切相关。
针对平衡能力下降的担忧，David 表示不必过于焦虑。他确认大脑具有神经塑性，能够
通过应对挑战和持续学习来做出反应。 David 建议，每周进行两次简单的举重或类似的体育活动，可以挑战身体系统保持强壮，
从而显著减少肌肉流失对健康的影响。
为了改善平衡感，他建议在日常锻炼中加入广泛的强化练习，包括有氧健身、举重以及
自重训练。 此外，通过侧向和向后移动的挑战性练习改善平衡，也有助于提高跌倒时的反应能力。

他强调，任何运动计划都应包含挑战平衡的动作。他推荐的具体练习包括时钟步、串联 除了预防意外伤害，改善平衡力还能益智。简单的单脚站立能激发大脑整合信息的能力，
站立、睁眼或闭眼单脚平衡，甚至是在单脚站立时进行简单的接球动作。 在身体努力维持稳定的过程中，不仅训练了内耳平衡中心，更有效刺激了神经网络的活跃度。