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24 小时不下线！澳洲 Z 世代用 ChatGPT 解决感情难题
Z 世代（Gen Z）正通过一个意想不到的渠道寻求恋
爱建议——ChatGPT。与父母那代通过尴尬对话或专业
咨询解决关系问题不同，这一代年轻人更倾向于向人工智
能寻求帮助。
据《时代报》报道，ChatGPT 就像一位永远耐心的
朋友、治疗师或教练，全天候提供无评判的建议和支持。
唯一的区别是，它并非真实的人。
Z 世代正利用 AI 提升沟通技巧，无论是完善调情技巧、
寻求困难对话指导，还是判断简单的“在干嘛？”AI 正
成为一位意想不到的恋爱顾问，这标志着恋爱关系进入了
新时代。
然而，专家警告称，过度依赖 AI 聊天机器人可能存
在隐忧。
数字时代的情感依靠
社交媒体上充斥着 Z 世代用户向 AI 寻求情感支持的
故事。在 TikTok 上，#ChatGPT 和 #AI 等标签下的视频
获得数百万次观看，而 Reddit 论坛则讨论 AI 是如何帮
助用户撰写分手短信、解决冲突，甚至练习困难对话。
Associated Counsellors & Psychologists
Sydney 的临床主任 Dan Auerbach 认为，这一趋势源
于数字化成长环境和后疫情社交焦虑的结合。
“年轻人转向 AI 聊天机器人是因为他们寻求一个安
全的场所，可以在不被评判的情况下练习棘手的对话，”
他表示。
“大多数 Z 世代在 12 岁左右就获得了第一部智能手
机，他们习惯于发短信而非面对面交流。疫情封锁后，许
多人发现现实世界的互动令人生畏。”
AI 建议的吸引力
AI 聊天机器人提供了一种即时、无评判且易于获取
的情感处理方式。与人类朋友或治疗师不同，它们随时可
第 1484 期 2025 年 3 月 28 日 星期五
为了扩大教练能力，他推出了 Spark——一个在
Discord 平 台上 运 行的 AI 约会 教 练，目 前 已服 务 超过
400 名用户。
“我们不建议客户直接复制粘贴，但 Spark 会提供
至少 5 个建议，我们将其打造成学生的学习工具。”
Core Confidence 还在开发其他 AI 驱动工具，包
括一个允许用户与虚拟伴侣练习发短信的对话模拟器。另
一个已在开发中的功能使用户能够与 AI 语音助手排练实
时对话。
“你口袋里就有一个约会教练，只需提问就能在 3 到
5 秒内获取教练理论，无需等待我们回复，可以全天候帮
助你显著提升。”
AI 能替代真实的恋爱建议吗？
对一些 Z 世代用户来说，AI 不仅是练习工具，还成
为治疗和专业恋爱指导的替代品。
尽管 AI 在约会指导方面取得成功，Gung 仍坚定认
用，不会突然消失，也不需要预约。
为它永远无法替代人类教练。“在这类服务中，人与人之
间的互动仍然必不可少，尽管技术正在快速发展。”
“这些 AI 工具满足了我们对依附和归属感的基本人
类需求，”Auerbach 说道，“Z 世代在数字环境中成长，
Auerbach 持有类似担忧，他认为 AI 移除了使关系
加上较高的社交焦虑，这些平台让他们能在低风险环境中
真实的核心要素——风险。“没有可能被拒绝的风险，这
练习社交连接，本质上是在低风险环境中满足对连接的生
些场景就变成了假想。这就像在陆地上学习游泳。在 AI
物本能。”
聊天中，正是缺少了那种让自己暴露在外的令人心惊胆战
的脆弱感。”
AI 驱动的关系练习支持者认为，它可以帮助用户建
立信心并完善沟通技巧。通过在受控环境中进行对话演
AI 生成的回应可能听起来像人类，但 Auerbach 认
练，人们可能会为现实生活中的互动感到更加准备充分。
为，人们从未真正忘记他们是在与机器对话。“你本质上
是在与一个复杂的木偶练习，这种认知改变了一切，”他
恋爱教练的 AI 革新
说道。
专注于帮助男性提升约会技巧的教练公司 Core
“当没有真实的人可能拒绝你时，风险就消失了。真
Confidence 创始人兼首席执行官 Andrew Gung 最近
实的关系需要与一个情感真实重要的人一起度过尴尬时
将 AI 整合到了他的服务中。
刻。”
Core Confidence 最初是一家面对面的约会指导服
“此外与 AI 交谈时，你会感到心跳加速或真正的化
务，随着需求增长，Gung 注意到许多男性寻求类似约
学反应吗？”
会挑战的建议。