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A 4 第 1506 期 2025 年 8 月 29 日 星期五

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“周日别出门！” 澳洲各地将举行大规模反移民集会，主播威胁带枪上街 每天一罐能量饮料 = 神经中毒？这些“提神饮料”正在悄悄伤害你

这意味着某些能量饮料的维生素 B6 含量超过每日建议摄入量的六倍。

不过，这些饮料仍符合澳洲与新西兰食品标准机构（FSANZ）的规定。

该机构在 Red Bull 首次进入澳洲市场时，将能量饮料中维生素 B6 的限量设定为每日
10 毫克。

尽管仅靠饮用这些在 Coles 和 Woolies 销售的流行含咖啡因饮料，不太可能超过这
一上限，但一些人可能还在同时服用其他含有高剂量 B6 的补充剂。

许多维生素补充剂和强化食品——从镁、锌，到谷物和蛋白棒——都含有维生素 B6。

上个月，澳洲药品管理局（TGA）记录到维生素 B6 毒性病例显著增加，目前已确认
170 例，并担心还有许多病例尚未被诊断。

据《每日电讯报》8 月 27 日报道，一项研究警告称，每天饮用的能量饮料可能具有毒 TGA 警告称，每日摄入低于 50 毫克的剂量也可能引发神经损伤。
性，有些品牌所含成分超过建议摄入量的 600% 以上。
该机构建议，将所有含 B6 超过 50 毫克的维生素补充剂从货架上移除，并放置在药房
人们对能量饮料中一种成分的担忧日益加剧，该成分已被发现与越来越多的严重血液 柜台后销售。
毒性病例有关。
TGA 的一位代表还建议，FSANZ 应重新评估目前咖啡因饮料中维生素 B6 的 10 毫克
维生素 B6 是一种人体必需的营养素，广泛存在于均衡饮食中。在澳洲，成人每日建 限量是否依然合适，考虑到人们可能同时摄入多种此类产品所带来的潜在风险。
议摄入量为 1.3 毫克至 1.7 毫克。
营养师兼全科医生 Terri-Lynne South 在 ABC 的《7.30》节目中表示：“人们的典型
它自然存在于鱼类、家禽、土豆和鳄梨中，少量摄入对大脑和神经健康至关重要。 消费模式意味着他们摄入的剂量远远高于单一产品所提供的水平，而是来自多种产品的叠
加摄入。”
然而，人工合成的维生素 B6 常被添加至诸如 Red Bull 和 Monster 等能量饮料中，以
增强能量和专注力——但长期过量摄入可能导致严重健康问题。 South 医生是多位呼吁加强监管的健康从业者之一，她说：“对于那些含 10 毫克 B6
的能量饮料——如果它们是维生素补充剂——就必须在标签上标明警告。”
一罐 250 毫升的 Red Bull 含有 5 毫克维生素 B6，而一罐 500 毫升的 Mother 每份含
有 4.3 毫克，一罐 500 毫升的 BSC Energy 含有 10 毫克。 她表示，只有在确诊缺乏或存在缺乏风险的情况下，才应补充维生素 B6。