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16         第 1451 期 2024 年 7 月 26 日 星期五






                            7月26日 星期五                7月27日 星期六               7月28日 星期日                7月29日 星期一                7月30日 星期二


                                      晴                        多云                      阴天                       多云                       多云
                                                               雨
                                                                                        雨
                               8 ～ 15     °C           6 ～ 12°C                 5 ～ 11°C                3 ～ 12°C                 4 ～ 13° C



          ஆь֥௔ੱॖၛყҩ୆֥ࡲूሑঃ








              系统生物学研究所（Institute for Systems Biology）     传学、肠道微生物组、血液代谢物和血浆化学成分等因素                       哚硫酸盐，而腹泻患者血液中与肝脏损害相关的临床化学
           的最新研究表明，排便频率对长期健康有重大影响，这会                      之间的关联。                                          成分升高。特别是血液中的硫酸吲哚苷含量与肾功能减退
           影响各种生理过程，并可能影响慢性疾病风险。这项研究                                                                      有显著相关性，这初步证明了在这组健康人群中，排便频
           分析了1400多人的数据，将排便模式与肠道微生物组组                         研究显示，年龄、性别和体重指数（BMI）与排便次                    率、肠道微生物代谢和器官损伤之间存在因果关系。
           成和血液代谢物等健康指标联系起来，表明保持每天排便                      数有明显的相关性。具体来说，年轻人、女性和体重指数
           的"黄金地带"可能对最佳健康状况至关重要。                          较低的人排便次数往往较少。                                      不出所料，那些报告说饮食中富含纤维、更好地补充
                                                                                                          水分和经常锻炼的人往往会发现自己处于排便的"黄金地
              每个人都会大便，但不是每天都大便。系统生物学研                         该 研究 的主 要作 者 约翰 内斯 -约 翰 逊- 马丁 内斯            带"。
           究所（ISB）的最新研究表明，排便频率与长期健康息息                     （Johannes    Johnson-Martinez）说："先前的研究表
           相关。系统生物学研究所（ISB）的研究人员发现，年                      明，排便频率会对肠道生态系统的功能产生很大影响。具                          "慢性便秘与神经退行性疾病和活动性疾病患者的慢

           龄、性别、体重指数（BMI）与排便频率之间存在明显的                     体来说，如果粪便在肠道中停留时间过长，微生物就会消                       性肾病进展有关，"论文通讯作者、ISB副教授肖恩-吉本斯
           相关性。一个由国际统计学会领导的研究小组研究了                        耗掉所有可用的膳食纤维，并将其发酵成有益的短链脂肪                       博士说。"然而，目前还不清楚肠道运动异常是否是慢性
           1400  多名健康成年人的临床、生活方式和多组学数据。                   酸。之后，生态系统转而发酵蛋白质，从而产生多种毒                        疾病和器官损伤的早期驱动因素，也不清楚患病患者的这
           他们发现，人们大便的频率会对一个人的生理和健康产生                      素，这些毒素可能会进入血液"。                                 些回顾性关联是否只是巧合。"
           很大影响。他们的研究结果最近发表在《细胞报告医学》
           （Cell ReportsMedicine）杂志上。                         事实上，研究人员还发现，研究参与者肠道微生物组                        吉本斯说："在这里，我们在一个普遍健康的人群中
                                                          的微生物组成是排便频率的一个明显标志。通常与健康有                       发现，便秘尤其与血液中已知会造成器官损伤的微生物毒
              研究人员调查了消费者健康公司 Arivale 的同意参与                关的纤维发酵肠道细菌似乎在排便频率的"金发区"中茁壮                      素水平有关，而这是在任何疾病诊断之前。"
           者的数据。研究小组的研究对象主要是身体健康的成年                       成长，人们每天排便的次数在1-2次之间。然而，与蛋白
           人，不包括患有某些疾病或服用药物的人。                            质发酵或上消化道相关的细菌往往分别在便秘或腹泻患者                          研究还探讨了排便次数与焦虑和抑郁之间的关联，表
                                                          中大量存在。                                          明心理健康史与排便次数有关。
              研究小组将自我报告的排便频率分为四组：便秘（每
           周排便一到两次）、低正常（每周排便三到六次）、高正                          同样，几种血液代谢物和血浆化学成分与排便频率有                        "总之，这项研究显示了排便频率如何影响所有身体
           常（每天排便一到三次）和腹泻。                                显著关联，表明肠道健康与慢性疾病风险之间存在潜在联                       系统，以及异常的排便频率如何可能成为慢性疾病发生的

                                                          系。具体来说，便秘患者血液中富含已知会对肾脏造成损                       一个重要风险因素。这些见解可以为管理排便频率的策略
              分类后，研究小组研究了排便频率与人口统计学、遗                     害的微生物衍生蛋白质发酵副产物，如对甲酚硫酸盐和吲                       提供信息，即使是在健康人群中，以优化健康和保健"。




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              运动不仅能强健体魄，还能增强免疫力，甚至可能成                     cells）的数量增长最为显著。这意味著运动能够有效地调                   步提升抗癌效果。
          为对抗癌症的秘密武器！芬兰土库大学（University               of   整人体的免疫系统，增强抗癌能力。土库大学的博士生科
          Turku）的一项新研究显示，即使是 30 分钟的运动，也能                  伊武拉（Tiia  Koivula）在新闻稿中表示：“我们发现，                   人体免疫系统中，白血球扮演著重要的角色，负责对
          够提升乳癌患者血液中杀死肿瘤的白血球数量，为癌症治                       在运动过程中，血液中杀死癌细胞的细胞数量和比例都有                      抗癌症、细菌和病毒。然而，并非所有白血球都能够杀死
          疗带来新的希望。                                        所增加，而促进癌细胞生长的细胞比例则保持不变或下                       癌细胞，有些白血球甚至会促进癌细胞生长。土库大学在
                                                          降。”                                            新闻稿中解释说，杀死癌细胞的最重要的细胞类型是细胞
              据报道，研究由土库大学的研究团队完成。研究共有                                                                    毒性T细胞和自然杀伤细胞。而支持癌细胞生长的细胞则
          20  名刚被诊断出乳癌但尚未开始治疗的患者参与。研究                        值得注意的是，研究还发现，肿瘤越大，自然杀伤细                     包括调节性T细胞（regulatory  T  cells）和髓系衍生的抑
          过程中，患者在自行选择的阻力下，骑自行车踏板  30  分                   胞的数量增加越少。这可能意味著，在肿瘤较大的患者                       制细胞（myeloid-derived suppressor cells）。
          钟。研究人员在运动前、运动过程中和运动后分别采集了                       中，运动可能需要更长时间或更强烈的刺激才能显著提升

          患者的血液样本。                                        抗癌细胞的数量。                                           虽然这项研究结果令人振奋，但研究团队也强调，还
                                                                                                         需要更多证据来确认运动对乳癌治疗的具体影响。他们希
              研究结果出乎意料：在运动过程中，血液中多种白血                        科伊武拉补充说，在临床前研究中，发现杀死癌细胞                     望进行更深入的研究，以了解运动对不同癌症患者的影
          球的数量都有所增加，其中杀死癌细胞的细胞毒性T细胞                       的细胞会迁移到肿瘤区域。这表明，运动不仅能增加抗癌                      响，并探索最佳的运动方案，以最大程度地发挥运动对抗
          （cytotoxic  T  cells）和自然杀伤细胞（natural  killer    细胞的数量，还有可能促进这些细胞到达肿瘤部位，进一                      癌的功效。
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