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20 第 1483 期 2025 年 3 月 21 日 星期五
3月21日 星期五
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长寿的秘诀何在？新研究：选择比基因更重要
人类一直好奇自己能活多久，以及寿命到底是由环
境、个人选择决定，还是由基因预先设定。
近 日， 知 名 期 刊《 自 然· 医 学 》（Nature
Medicine）发表了一项开创性研究，首次量化了环境、
生活方式与基因在衰老和寿命中的相对作用。
研究结果令人瞩目，显示环境和生活方式对寿命的
影响远超基因。
生物年龄与实际年龄的差异
该研究数据来源于英国生物样本库（UK
Biobank），该库包含了约 50 万人的详细健康和生活
方式数据，涵盖遗传信息、医疗记录、影像资料和生活
方式等。
研究的另一部分针对 4.5 万余名参与者，对他们的
血液样本进行了蛋白质组学分析。
蛋白质组学分析是一项新兴技术，通过观察体内蛋
白质随时间的变化，来在分子层面判断一个人的年龄。
借此，研究人员能估算出一个人身体的实际衰老速
度，即生物年龄，与实际年龄相区分。
研究人员评估了 164 种环境暴露因素及参与者的疾
病遗传标记。环境暴露因素包括生活方式（如吸烟、运
动）、社会因素（如生活条件、家庭收入、就业状况）
和早期生活因素（如儿童时期体重）。
随后，研究人员探究了遗传学和环境因素与 22 种
主要年龄相关疾病（如冠心病、2 型糖尿病）、死亡率
及生物衰老（通过蛋白质组学分析确定）之间的关联。
这些分析使研究人员能够估算出环境因素和遗传对
衰老和早亡的相对影响程度。
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多云
多云 多云 多云
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“先天 vs 后天”（nature vs nurture）之争 限制了关联识别的能力。最后，由于饮食与寿命的关系
复杂，难以将饮食影响与其他生活方式因素区分开来。
在疾病相关死亡率方面，年龄和性别解释了寿命差
异的显著部分（约 50%）。 因此，尽管有此发现，我们仍应坚信，饮食是健康
和寿命的重要基石之一。
然而，关键发现在于，环境因素共同解释了约 17%
的寿命差异，而遗传因素的贡献不到 2%。 研究还有哪些局限性？
这一发现无疑支持了“先天后天”之争中的“后天 研究中的关键暴露因素（如饮食）仅在单个时间点
论”。它表明，环境因素对健康和寿命的影响远大于遗 测量，未进行长期跟踪，这可能给结果带来误差。
传因素。
此外，由于本研究为观察性研究，因此不能假设发
不出所料，不同疾病受环境和遗传影响的程度各不 现的关联代表因果关系。例如，仅因与伴侣共同生活与
相同。环境因素对肺、心脏和肝脏疾病的影响最大，而 较长寿命相关，并不能断定这是长寿的原因。可能还有
遗传因素在决定乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和痴呆症风 其他因素在起作用。
险方面作用最显著。
最后，本研究可能低估了遗传在寿命中的作用。重
影响早亡和生物衰老的环境因素主要包括吸烟、社 要的是要认识到，遗传和环境并非孤立存在，而是相互
会经济地位、运动水平和生活条件。 作用共同影响健康结果。本研究可能未能完全捕捉到这
些相互作用的复杂性。
有趣的是，研究发现 10 岁时身高较高与寿命较短
相关。尽管原因尚不完全明确，但这与先前的研究发现 未来（很大程度上）掌握在你手中
相一致，即身高较高的人更可能早亡。
值得注意的是，研究中的一些因素，如家庭收入、
同时，10 岁时体重较重以及母亲孕期吸烟也被发 房屋所有权和就业状况，与老年疾病相关，但这些因素
现会缩短寿命。 并不完全受个人控制。
然而，研究中最令人意外的或许是，通过蛋白质组 这凸显了解决影响身体健康的社会决定因素，对于
学分析，未发现饮食与生物衰老标志物之间存在关联。 确保每个人享有健康长寿生活的重要性。
这与众多证据表明饮食模式对慢性病风险和寿命有关键
作用相悖。 同时，研究结果传递了一个鼓舞人心的信息：寿命
在很大程度上由我们的选择决定。除非你拥有良好基因，
不过，对此有一些合理解释。 并希望它们能发挥主要作用，否则这是个好消息。
首先，可能是研究中观察生物衰老的部分样本量不 最终，本研究强化了这样一个观点：虽然我们可能
足，导致统计效力不够。其次，研究中的饮食数据为自 会继承某些遗传风险，但饮食、运动和与世界互动的方
我报告，且仅在一个时间点测量，质量可能相对较差， 式似乎对健康和寿命的影响更大。