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澳洲 45 个最健康的宜居地，居民平均寿命长 8 年
澳洲 45 个最健康的宜居地，居民平均寿命长 8 年，
南澳多地上榜！
据悉，澳大利亚 45 个最健康的地区——居民比全国
平均寿命长 8 年，且不易患糖尿病和心脏病等慢性疾病。
根据 AIA Australia 的最新研究，新州拥有数量最
多的身心健康地方政府辖区（LGAs），共有 13 个。
紧随其后的是南澳和西澳（各 9 个）以及维州（8 个），
塔州和昆州各有 3 个。
研究人员分析了澳大利亚健康追踪系统的最新数据，
调查了 2000 多名澳大利亚人，并分析了平均预期寿命
和公立医院入院数据，以确定《AIA Vitality Zones》
报告中全国最健康的地区。
他们发现，社会经济和基础设施因素，加上居民积
极的生活方式习惯和心态，共同提升了 LGAs 的健康水
平。
根据 AIA 的数据，生活在 45 个健康区的人们：
比全国平均寿命长 8 年，平均寿命为 83.4 岁——在
维州排名靠前的 LGAs 中，这一数字上升到了 85.1 岁；
死于糖尿病、呼吸系统和循环系统疾病等可预防死
亡的几率降低了 43%；
患大多数主要慢性疾病的几率较低，包括肺部疾病、
糖尿病（均为 30%）以及肾脏和心脏病（14%）；
每年为澳大利亚公立医院系统节省约 3.714 亿澳元，
普通住院率比全国其他地区低三分之一。
那么，到底是先有鸡还是先有蛋？是这些地区的居
民因为居住在这里而更健康，还是因为这里有注重健康
的人而使地方政府辖区更健康？
AIA Australia 健 康 专 家 兼 全 科 医 生 Preeya
Alexander 表示，这些地区的人们更有可能进行定期到
中等强度的锻炼、烹饪营养餐、多喝水少喝含糖饮料，
并与家人、朋友和社区保持联系。
第 1480 期 2025 年 2 月 28 日 星期五
项研究揭示了个人和政府层面做出切实改变，对社会健
康和福祉产生深远积极影响的机会。这包括在全国范围
内普及健康和福祉教育、资源和支持。
Tracy Gregson 在 维 州 Bayside 居 住 了 33 年，
她说，住在海滨郊区 Brighton 让她能够过上健康的生
活。
这位理疗师和三个孩子的母亲说：" 你可以步行去车
站、学校、商店——我可以在拐角处买到优质、实惠的
水果和蔬菜。"
" 每天早上，我和丈夫都会在六点起床，遛狗或去健
身房，我们在海湾游泳、打高尔夫球、打理花园、做瑜伽。
"
亲近大自然对于缓解压力和炎症也非常重要。
澳大利亚居民最健康的地区：
她补充道，这些地区居民的生活条件显然更优越，
新 州 ——Blue Mountains, Georges River,
其中 37 个地方政府辖区（LGA）的社会经济指数得分
Hornsby, Hunters Hill, Kuring-gai, Lane Cove,
超过 1000，表明低收入、无学历和低技能职业的居民很
Mosman, North Sydney, Northern Beaches, The
少。
Hills Shire, Waverley, Willoughby, Woollahra
根据调查结果，这些地区还偏向于拥有优质绿地、
南 澳 ——Adelaide, Adelaide Hills, Burnside,
休闲区和公共交通系统的大都市地区。
Elliston, Holdfast Bay, Mitcham, Port Adelaide
Enfield, Unley, Wakefield
" 这项研究强调了健康的社会决定因素，" 她说，"
如果每个人都能获得可靠的健康信息，具备较高的健康
维州——Bayside, Boroondara, Manningham,
素养和财务稳定性（使他们能够）负担得起水果和蔬菜，
Monash, Nillumbik, Queenscliffe, Stonnington,
并能获得绿色空间，那么这将对健康结果产生影响。" Whitehorse
Alexander 表示，无论居住在哪里，所有澳大利亚 西 澳 ——Cambridge, Canning, Claremont,
人都可以采纳这些地方政府辖区居民的健康习惯。 Cottesloe, Gosnells, Murray, Mosman Park,
Nedlands, Perth
她说：" 这些人并没有做任何花哨的事情。这并非万
无一失，但可以降低风险。"
塔州—Glenorchy, Hobart, Launceston
AIA Australia 首席执行官 Damien Mu 表示，这
昆州——Brisbane, Gympie, Noosa