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16          第 1467 期 2024 年 11 月 15 日 星期五






                           11月15日 星期五                11月16日 星期六               11月17日 星期日              11月18日 星期一                11月19日 星期二


                                                                                         雨
                                                               多云
                                       多云                      多云                       阴天                       多云                        多云
                              11 ～ 21     °C           22 ～33°C                 12 ～ 23°C                12～ 19° C               12 ～ 18° C



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            到了感情的特定阶段，有些人会察觉到这段关系之                           他们会温柔坚定地指出你的状况，并致力帮助你成                       预期长久的满足，代表他们愿意贡献心力，以及这段关
         所以如此美好，是因为另一半的爱与投注的心力，比你                        长、幸福快乐。他们希望你透过他们的眼睛来看看自                          系是健康的。
         本来想的还要更深刻。                                      己，你是个有能力、值得被爱、能够成功的人。这种觉
                                                         察与干预不只证明他们对你关怀备至，也展现他们投注                             不论是规划度假、讨论要住在哪里，甚至是设地未
            心理学家指出，有3个迹象表明另一半比你想的还更                      心力来帮助你成为最好的样子，这清楚表明他们投资在                         来几年的目标，这些计划都代表他们想像着跟你在一起
         爱你：                                             这段关系和你的旅程上，展现出深刻的爱情。                             的长远未来，愿意把你视为优先。


            ቅᆸ୆ሱ໡௥ߊ                                          《性格与社会心理学公报》（Personality              and        重点不只是做出计划和承诺，而是采取实际的步
                                                         Social  Psychology  Bulletin  f）2010年刊登的研究发      骤，来让计划发生。不论是存钱买房子，为了梦幻旅行
            当另一半察觉你有“自我破坏”的倾向，并且设法                       现，当另一半互相支持、帮助彼此成长，就会促使关系                         做功课，或是为了支持共同目标做出改变，都代表伴侣
         让你停止自我毁灭，代表他对你有着深刻的理解跟关                         更强韧，关系中的两人会更加成功。不过若伴侣不支持                         对这段关系是认真的，他们愿意努力来让共同的梦想化
         怀。他们花了很多时间去理解你的模式，发觉你在某些                        或充满批判，关系中的两人就很难进步。                               为现实。
         时刻可能不自觉地破坏自己的幸福、成功或关系。
                                                            ᇶ׮ܿ߃܋๝֥ໃটѩҐ౼ྛ׮                                    贡献的程度，代表另一半的爱很深，而且对方聚焦
            一位网路论坛Reddit用户表示，“我总忍不住拿自                                                                     在一起打造一段长长久久而且有意义的未来。
         己跟另一半的前女友比较，那女生更漂亮、更纤瘦、更                            当另一半跟你一起拟定未来的计划、积极主动地为
         娇小，因为另一半偶尔提到他喜欢比较娇小的女生。我                        此努力，也代表他们非常投入这段关系。这种行为代表                            ູਔಞۋ౦۷ࡔܥطሱ໡ิശ
         讨厌我的一切，我的外表、个性甚至是我的声音，我的                        他们不只把你视为现阶段人生的一部分，也是未来人生
         声音听起来就像是有吸毒。直到另一半要我停止怀疑他                        的一部分。                                                如果另一半为了你有意识地提升自己，代表他很爱
         跟我在一起的原因，我才大梦初醒。”                                                                                你。他可能改变了一些习惯、调整情绪，甚至是为了对
                                                             2017年《实验心理学期刊》（Journal  of  Experi-          这段关系有帮助的专业目标而努力。
            当你逃避冲突、怀疑自己的能力或是想要抽回感                        mental  Psychology）刊登的研究指出，相信伴侣能够
         情，好的另一半会发现这些行为并介入，不是为了批评                        带来长期快乐的人，更可能留在一段关系里。                                 这是因为他打从心底想要成为对你而言更好的伴
         你，而是为了帮你打破循环。                                                                                    侣，重点不只是个人成长，而是为了促进这段感情的健
                                                             如果你的伴侣积极考虑跟你一起的未来，代表他们                       康与幸福努力。



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             近期奥地利有研究指出，塑胶或玻璃瓶装饮料释出                       限制除了受试者过少，应扩大受试人数外，因塑胶微粒                            邱惠雯则点出，除心血管外，目前已有部分细胞及
         的塑胶微粒可能让血压升高，若减少这类瓶装饮料摄取                         在河川、海洋、自来水、海鲜甚至是糖中都可检测得                         动物实验发现，塑胶微粒也可能对肺部、肝脏、肾脏造
         即可降血压。医师怎么看？还有什么方法能避免吃进塑                         到，研究者无法确切估算每个受试者的塑胶暴露情形。                        成累积伤害，也会影响肠道微生物菌相且具神经毒性。
         胶微粒？
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             今年7月刊登在《Microplastics》期刊的奥地利研                П
         究指出，习惯喝塑胶瓶装或玻璃瓶装饮料的人，可能因                                                                             想要减少摄入塑胶微粒，除了瓶装饮料、瓶装水等
         摄取到塑胶微粒而导致血压升高。                                     虽然这份奥地利的研究结果存在不少问题，但奈米                       肉眼可见的塑胶材质要避开，一般人常忽略，包括各式
                                                          塑胶微粒（小于0.001毫米的塑胶微粒）经消化道吸收                      茶包、滤挂咖啡包，也要减少使用。

             该研究找来5名年轻女性、3名年轻男性共8人，在4                     后，对健康造成负面影响，仍是不争的事实。
         周实验中避免饮用瓶装水和瓶装饮料，以喝自来水为                                                                              苏大成说，过往研究指出，用茶包泡热茶，光1个茶
         主。后续量测发现，减少饮用塑胶及玻璃瓶装的水和饮                            今年3月义大利学者发表于《新英格兰医学期刊                        包就可能释出超过10亿以上的塑胶微粒，其中又以聚对
         料，舒张压呈现下降趋势。                                     （NEJM）》的研究证实，304名因颈动脉狭窄而接受                      苯二甲酸乙二酯（PET）及聚乙烯释出量最大。主要因为
                                                          “颈动脉内膜切除术”的患者，有58.4％（150人）在切                    茶包及滤挂咖啡包不少是使用塑胶或含有塑胶成分的不
         ෑࢋັ৬߶ಞ࿓࿢ശۚĤ၄ളህࡅᆃဢु                               除的斑块中，发现有聚乙烯（PE）的踪影，另外12.1％                     织布制成，和塑胶瓶一样会释出塑胶微粒，且愈热释出
                                                          （31人）的患者则检测出含聚氯乙烯（PVC）。                         愈多。
             台大医院环境职业医学部教授苏大成指出，影响血
         压的因素很多，而该研究无论对环境、受试者的生活及                            这些斑块中检出奈米塑胶微粒存在的患者，日后发                           苏大成认为，塑胶充斥在日常生活中被人吃下肚，
         饮食习惯、血压什么时候量、怎么量、是否有服用其他                         生非致死性脑中风、心血管疾病及死亡风险，与未检出                        其实都是“懒惰病”、求快求方便导致。而近期环保意
         药物等都没有有更近一步说明，也未测量受试者的塑胶                         塑胶微粒者相比，增加了4.53倍。苏大成表示，塑胶微                      识抬头推出的循环杯或聚乳酸（PLA）杯，也因为仍旧
         微粒暴露量。                                           粒整体不仅会增加发炎指数、氧化压力、胆固醇、血                         是塑胶材质，免不了会释出塑胶微粒。“最好的方法就
                                                          糖，还可能增加血压，加速动脉硬化及其他心血管疾病                        是少用塑胶杯、茶包和滤挂咖啡，能直接用玻璃或陶瓷
             台湾毒物学会副秘书长邱惠雯也表示，该篇研究的                       风险。                                             杯泡茶叶或咖啡最好。”
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